Занятие состоит из медитации, йоги, хореографии и импровизации. Медитация помогает успокоиться и переключиться на свое тело. Йога разогревает тело и улучшает связь с ним. Хореография помогает отработать связки и формировать новые нейронные связи в теле. Импровизация позволяет телу танцевать свободно и получать удовольствие. Занятия помогают получить спокойствие, уравновешенность, размять тело и получить удовольствие.