Из чего состоят наши занятия и что нам это даёт? Занятие строится из 4х частей. 1- медитация, 2- йога, 3- хореография( разучивание связок), 4- импровизация. Иногда 3 и 4 части меняются местами, в зависимости от задач. Подробнее про каждую часть напишу позднее. А сегодня хочу рассказать, что нам даёт такое построение занятия. В течении дня мы чаще всего увлечены своими повседневными заботами и проблемами, медитация в начале занятия даёт нам возможность успокоиться переключиться на своё тело и себя в целом. Далее мы разогреваем тело, и йога для этого подходит лучше всего, так как способствует разогреву и мышц и связок, а задействуя активное дыхание, мы разгоняем кровь, сознание становится яснее, мы сильнее ощущаем связь с телом, его нужды и его отклик на наши запросы. Настроив связь мы используем её, разучивая связки, отрабатываем их, формируя новые нейронные связи в теле, и танцуем их, получая удовольствие. И в завершении мы импровизируем. Импровизация, для меня, это самое лучше что можно дать себе в танце, это позволить телу танцевать свободно и не вмешиваться в этот процесс, а лишь наблюдать со стороны и получать невероятное наслаждение!!! На выходе с занятия вы получаете спокойствие и уравновешенность, размятое и поддатливое тело, приятную усталость, и радостное удовлетворение!!!!
